バナナとチョコレートの高たんぱくパウンドケーキ（炊飯器）

① 料理タイプ
おやつ／高たんぱく設計／炊飯器調理
人生初のお菓子作りチャレンジ。
「安価・栄養強化・罪悪感なし」をテーマに設計。
子どもが飲まなくなった粉ミルクを活用し、
たんぱく質とミネラルを底上げ。
“甘いけど身体づくりに寄せたケーキ”。
② 調理負荷
★★☆☆☆（2 / 5）
バナナを潰す以外はほぼ混ぜるだけ。
炊飯器に任せる放置型調理。
＝「判断力を使わないお菓子設計」。
忙しい家庭向き。
③ 満足度
★★★★★（5 / 5）
ココナッツの香り
バナナの自然な甘み
チョコチップのアクセント
想像以上に完成度が高い。
甘いけど重くない。
朝ごはんにも使えるレベル。
④ 推定市場価値
¥800〜1,000相当
高たんぱく焼き菓子として考えると
市販プロテインスイーツ以上の栄養設計。
「量」「たんぱく質量」「原材料管理」を含めると
コンビニ菓子では代替しにくい価値。
⑤ キッチン経験値
＋22 XP
✔ 炊飯器ケーキ構造理解
✔ 粉ミルク活用設計
✔ 甘味コントロール（砂糖控えめ調整）
✔ チョコチップ分散技術
✔ 子ども向け栄養補強思考
“お菓子”を
「身体づくり用補助食」に昇格させた設計判断が経験値。
⑥ 今日の一言フィードバック
甘味は「ご褒美」じゃなく
“設計できる栄養”。
罪悪感ゼロの甘さは、
継続の味方になる。